家用跑步机方便大家锻炼，足不出户就可以在家锻炼。跑步机使用一段时间后，跑步带内侧不断与滚筒和跑板摩擦，外侧与鞋底摩擦，需要添加润滑油来维护跑步机。添加润滑油

可以减少摩擦，减少静电和噪音，延长跑步机的使用寿命，那么如何添加润滑油呢？下面武汉舒华体育小编就给大家介绍一下。

一、家用跑步机加润滑油的方式

自助添加一些跑步机配备了所谓的自助加油功能。事实上，导油管安装在跑步带之间。我们需要根据使用情况确定何时需要加注润滑油，并掌握每次加油量。跑步机的自助加油功

能也更方便操作。当跑步带需要加油时，在跑步机上找到加油口，然后打开跑步机，在加油口中加入适量的跑步带润滑油，油沿导油管流入跑步带内侧。

不同跑步机产品的自助加油口位置会略有不同，但通常都会被设计到跑台两侧防滑边条的位置，有些加油口还会被隐藏到减震块的凸出位置。此外，还可以提升跑板（需要支持折

叠功能），看看跑板和跑带之间是否有导油管，沿着导油管很容易找到加油口的位置。

1.自动添加

一些品牌和型号的跑步机产品配备了自动加油功能，使用相对简单。这种跑步机通常会自动统计跑步带的运行里程。当里程达到预定值时，跑步机会使用显示屏提醒用户添加跑步

带润滑油。此时，我们需要将跑步机润滑油添加到机器的储油罐中，然后按下特定的按钮（通常是确定或开始按钮），跑步机可以自动为跑步带添加适量的润滑油，然后清除当前

累计里程并重新开始计数。

2.手动添加

对于没有自动加油和自助加油功能的跑步机，需要使用纯手动加油。纯手工加油的方法操作起来相对复杂一些。先说手动加润滑油的步骤。

二、家用跑步机加润滑油的步骤

首先关闭跑步机的电源。用剪刀切开润滑油口，不要太大，但要注射。

2.如果有边条，需要拆下一边的边条。否则，跑带在边条下不易抬起。

3.加油位于跑带中间下表面。轻轻拉起跑步机左侧的跑步带，沿上跑板跑步带运行润滑油，剂量约10ml，避免过度使用。然后，也添加了另一边。

4.放下跑带，用手按压注油部位，打开跑步机。跑步机通电运行3km/h在速度范围内，人们站起来与跑步带一起移动，用脚有意识地按压跑步带下的润滑油区域，使其均匀分布在跑

步板上，使润滑油完全被跑步带吸收约几分钟。

5.折叠式跑步机还可以折叠跑步机，用手向下取油。

6.注油后，启动1分钟，自动均匀涂抹油，然后使用跑步机。

三、家用跑步机加润滑油的频率

什么时候给跑步机加润滑油与使用跑步机的时间有关。

一般来说，跑步机连续运行100小时，可以润滑一次。一般来说添加润滑油的频率可按照以下时间点来添加：

跑步机每周使用时间不到3小时， 每五个月润滑一次。

2.每周使用跑步机4-7小时，每2个月润滑一次。

跑步机每周使用时间超过7小时，每月润滑一次。

四、判断家用跑步机加润滑油的方法

检查是否需要添加润滑油的方法是抓住跑步带，尽量触摸跑步带背面的中心；

如果跑带沾有硅树脂(有点湿)，说明不需要涂润滑油；如果跑板干燥，跑带内没有硅树脂感觉，需要加润滑油。